|
Вчера очень сильно сорвалась, но у меня экзамен на носу, поэтому прощаю саму себя)
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1510 kcal
|
Grasa: 55,58g | Prot: 57,87g | Carbh: 204,37g.
Desayuno: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. Almuerzo: Зеленый Чай, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Соленые Огурцы с Укропом, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Сметана, Борщ. Cena: Виноград, Мандарины, Яблоко, Киржачский Молочный Завод Творог 9%, Valio Творог 0,1% Мягкий. Pasa Bocas / Otros: Пряники, Зеленый Чай. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|