Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2016
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2270 kcal
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Grasa: 55,70g | Prot: 344,85g | Carbh: 122,47g.
Desayuno: Свитлогорье Творог 2%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Гречка, Куриная Грудка. Cena: SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, MRM BCAA+G. más...
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3981 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Lectura - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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