Diario de justlikedanny, 11 ene. 16

first gym induction in 9 years!!

quite sweaty and can feel heart pounding. hope that's a good sign

119 kg Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.    Aún para ir: 11,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1887 kcal

Grasa: 62,96g | Prot: 85,83g | Carbh: 244,99g.   Desayuno: John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g), Asda White Tortilla Wraps, Coffee. Almuerzo: White Bread, Asda Chosen By You 50% Less Fat Sweet Chilli Light Soft Cheese, Tesco Cheese & Pickle Sandwich. Cena: Asda Frozen Mixed Vegetables, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Birds Eye Crispy Chicken. Pasa Bocas / Otros: Peanut Butter and Banana Sandwich. más...

4061 kcal

Ejercicio: Cross Training - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...