Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2016
|
53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1423 kcal
|
Grasa: 54,42g | Prot: 73,74g | Carbh: 158,44g.
Desayuno: Колбаса Варено-Копченая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Almuerzo: Красные Помидоры, Плов с Курицей. Cena: Чай Несладкий, Сливочное Масло, Зеленый Листовой Салат, Лосось, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Лук, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Плов с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Творог (Полностью Обезжиренный), Сгущенка, Кофе, Вафли, Fruttis Йогурт Легкий 0,1% Вишня. más...
|
|
2383 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Pesas - 1 hora, Cardio - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Trabajo - 6 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Anchk D
|