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hmm leichte Schwankung
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 83,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3482 kcal
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Grasa: 83,91g | Prot: 233,62g | Carbh: 461,54g.
Desayuno: Hochwald Kaffeeglück, Kakaopulver (Ungesüßt), Goldessa Körniger Frischkäse, Äpfel, Magerquark. Almuerzo: Milbona Kaffeesahne 12%, Nescafe Cappuccino Hazelnut, Kinder Schokolade, Braeburn Äpfeln, Zwiebeln, Philadelphia So Leicht Kräuter 3%, Oebel Dinkelbrötchen. Cena: Krüger Heissgetränk Citrone, Aldi Magerquark, Brotland Weizenmischbrot, Buko Balance 17%. más...
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3812 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Tienda de Comestibles - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 3 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fluffel
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