Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2016
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2551 kcal
|
Grasa: 73,23g | Prot: 93,23g | Carbh: 377,77g.
Desayuno: Streuselkuchen, Glocken Gold Orangen Saft, REWE Bäcker Brötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gekochtes Ei, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Almuerzo: Squeezy Energy Super Gel, Action Energy Drink. Cena: Rocher Rocher, Zucker, Espresso, Milbona Kräuterquark, Baguette, Spaghetti Bolognese. Pasa Bocas / Otros: Haribo Cola Fläschchen. más...
|
|
3346 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 13/kph - 1 hora y 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de indiana12
|