Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2016
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1298 kcal
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Grasa: 45,70g | Prot: 56,73g | Carbh: 173,50g.
Desayuno: Italian Pork Salami, Lebkuchen Schmidt Braune Lebkuchen, Harry Vollkorn Urtyp, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Ener Bio Feine Haferflocken, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Kaffee, Paulus Heidelbeeren, Himbeeren. Almuerzo: Wilhelm Brandenburg Hähnchen Minutenschnitzel, Grüne Paprika, Uncle Ben's Express Basmati-Reis mit Curry. Cena: Clarky's Kartoffel Ringe Chili, Willms Hausgemachter Hinterschinken, Italian Pork Salami, Hofburger Cremiger Weichkäse Peperoni, Milram Frühlingsquark Leicht, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Harry Sammy's Super Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Parade Knabberbox, Banane, Braeburn Äpfeln. más...
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2173 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 4 horas, Tabata - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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