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82
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1924 kcal
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Grasa: 69,17g | Prot: 50,40g | Carbh: 215,30g.
Desayuno: Hofmaier Lachs-Schinken, Kaffee mit Milch, Rapunzel Kokosöl Nativ, Almette Frischkäse Meerrettich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen. Almuerzo: Frühstück Porridge, Europäische Weintraubensorte, Chiquita Banane. Cena: Dornfelder, Kerrygold Extra Ungesalzen, Purland Hackepeter, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Ramazzotti Ramazzotti, Kaffee mit Milch, Müller Joghurt mit der Ecke Venezia. más...
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2860 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de 123rentner
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