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08 ene. 16
Diario de mervinpearce, 08 ene. 16
Perfil de mervinpearce
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difficult time over holidays but back into the zone
92,4 kg
Disminuído hasta ahora:
7,6 kg
.
Aún para ir:
12,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 enero 2016:
1702 kcal
Grasa: 78,11g | Prot: 139,58g | Carbh: 110,23g.
Desayuno:
Mango Nectar, Bacon, Pork Sausage (Cooked), Smoked Salmon.
Almuerzo:
Plain Yoghurt, USN Diet Fuel Ultralean.
Cena:
Plain Yoghurt (Lowfat), Egg.
Pasa Bocas / Otros:
Blueberries, Gooseberries.
más...
2671 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Happened to so many of us...welcome back! you can do it :)
07 ene. 16 por el miembro:
Elizabeth_V
I think I've seen quite a few people who said the same thing. The six weeks between Thanksgiving and New Years will not outdo the remaining 10 months.
07 ene. 16 por el miembro:
Bentlygirl
I am back in the zone, it is very quick for me to be strict and stay away from temptation. Watch this space as your comment (and I take it as a good motivation) is great.
08 ene. 16 por el miembro:
mervinpearce
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