Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2009
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1722 kcal
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Grasa: 52,98g | Prot: 81,38g | Carbh: 221,46g.
Desayuno: french vanilla coffee, neilson milk, neilson milk 1%, corn bran cereal. Almuerzo: shrimp, mushrooms, green peppers, fat free sour cream, red peppers, pasta. Cena: nutella, Swedish style light rye bread. Pasa Bocas / Otros: protein shake, almonds. más...
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2375 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Treadmill-walk-run - 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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