|
Ik weet niet waarom.. maar sinds ik weer naar school ga, gaat het mis. ik eet helemaal niet te veel (nl. +\- 1500/1600 kcal), maar ik kom alleen maar aan.
Iemand een idee waarom dit kan gebeuren?
|
83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1654 kcal
|
Grasa: 92,03g | Prot: 60,62g | Carbh: 150,85g.
Desayuno: Suiker, Boter, Krentenbrood. Almuerzo: C1000 Katenspek, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Krentenbrood, Gebroken Tarwe Brood. Cena: Asperge Crèmesoep, Broccoli, Plus Varkensoester Gemarineerd, Aardappel Anders Bacon Ui. Pasa Bocas / Otros: Lotus Dinosaurus, Jumbo Melkbiscuits. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Je verhoudingen k/v/e zijn niet helemaal correct.
Probeer eiwitten omhoog te brengen en vetten zo rond de 50-70gr zijn.
Eiwitten moeten ongeveer 1,2-1,8 * lichaamsgewicht zijn.(ongeveer 100 gr)
Probeer de koekjes te vervangen door fruit.
07 ene. 16 por el miembro: PuttenJourney
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SophieMennen
|