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Almost @ 225...feel good...clothes fit ideally...I just wish these last few would leave my body soon...Nov. 10th will mark the 1-year of the life style change
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102,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2973 kcal
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Grasa: 246,95g | Prot: 138,81g | Carbh: 62,85g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, fiber, half and half, crystal light, water, coffee, bacon. Almuerzo: summer sausage, muenster, cheddar, lettuce. Cena: buffalo chicken dip, celery, Low Carb Breakfast Quiche, onion, sauerkraut, stadium brat. Pasa Bocas / Otros: peanuts, almonds, water. más...
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4226 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 18 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 2 horas y 36 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 36 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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