|
Bu hafta hiç kilo veremedim.İnşaallah haftaya tekrar vermeye başlarım.
|
78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1628 kcal
|
Grasa: 52,43g | Prot: 54,95g | Carbh: 253,52g.
Desayuno: Patlıcan, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Karışık Yeşil Salata, Mandalina, Elma, Kuru İncir, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Çay (Demlenmiş), Kuru Üzüm, Hurma. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Cena: Turşu, Salça, Tereyağı, Yumurta Omleti, Kabak Tatlısı. Pasa Bocas / Otros: Elma, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Limon, Türk Kahvesi, Haşhaş Tohumlu Simit, Arpa, Nohut, Sarı Tatlı Mısır. más...
|
|
2010 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fatboykonya
|