|
Ein frohes und gesundes neues Jahr Euch allen.
Ich hab es die letzten zwei Wochen echt schleifen lassen. Auch das Notieren hab ich gelassen. Ich gelobe Besserung und arbeite daran, dass es mit mir in 2016 bergab geht.....also gewichtstechnisch. ;-)
Auf geht's.......
|
129,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 27,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2011 kcal
|
Grasa: 65,69g | Prot: 94,14g | Carbh: 150,65g.
Desayuno: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Marmelade, Camembert, Aldi Gourmet Salami, Rauchfleisch, Ja! Frischkäse mit Kräutern, WEFA Butter-Stuten, Aldi Sonntagsbrötchen. Cena: Salzkartoffeln, Aldi Schlemmerfilet "Bordelaise". Pasa Bocas / Otros: Roter Tafelwein. más...
|
|
3631 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Danke, dir auch ein gutes neues jahr ☺ Die letzten tage bzw wochen waren bestimmt für die meisten eher schwierig 😉 also jetzt wieder mit voller kraft voraus 👍
01 ene. 16 por el miembro: kati1607
|
.....naja, was heißt schwierig.
Die Tage waren lecker. :-D
Aber Du hast Recht, jetzt geht es voran.;-)
03 ene. 16 por el miembro: schuttschipper
|
Danke gleichfalls! Und joa ... Kommt mir bekannt vor
03 ene. 16 por el miembro: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de schuttschipper
|