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12
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130 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 55 kg.
Dieta seguida: Bien.
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853 kcal
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Grasa: 33,46g | Prot: 41,15g | Carbh: 94,47g.
Desayuno: Saskia Mineralwasser, Schwarze Oliven, Red Bull Energy Drink, Philadelphia Doppelrahmstufe, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Almuerzo: Mandarine, Saskia Mineralwasser. Cena: Rindfleisch-Nudelsuppe, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Green Grocers Buttergemuse. Pasa Bocas / Otros: Ja! Feine Salzstangen (30g). más...
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4534 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas, Sentado - 10 horas, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Abdominales - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos. más...
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