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nach dem Training (abends)
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95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2493 kcal
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Grasa: 121,47g | Prot: 77,85g | Carbh: 267,04g.
Desayuno: Kaffee, Cappuccino. Almuerzo: Burrito mit Rindfleisch, Pizza Salami. Pasa Bocas / Otros: Schokolade, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Red Bull Red Bull. más...
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3407 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 20 minutos, Baño - 35 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Sentado - 3 horas, Conduciendo - 2 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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