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WELL, not too bad, but ill try and crack down on food and now start to exercise again. good luck to everyone, and i hope the holidays treated you well with friends and family
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 41,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1383 kcal
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Grasa: 52,09g | Prot: 75,38g | Carbh: 153,73g.
Almuerzo: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Culver's Bean with Ham Soup, Skinless Chicken Breast, Kellogg's Corn Flakes, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Lettuce, Wish-Bone Light Buffalo Ranch Dressing. Pasa Bocas / Otros: Apples, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Cappuccino, Coffee, Coffee, Somersault Snack Co. Somersaults - Pacific Sea Salt. más...
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2394 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 5 minutos, Cocinar - 5 minutos, Ducharse - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 16 minutos, Conduciendo - 4 minutos, Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 15 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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