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28 dic. 15
Diario de megan4, 28 dic. 15
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Made weight watchers 0 calorie soup yesterday. Forgot about that - a good go to snack - I heat it up
hot so I have to eat it very slowly and it fills me up. Put on my workout clothes when I got up so I have to go
out for a walk/run before I go anywhere else. Trying to remember all the little things that worked last time.
On to day 2!
81,4 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
81,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 diciembre 2015:
1347 kcal
Grasa: 45,59g | Prot: 119,45g | Carbh: 111,41g.
Desayuno:
Coffee (Brewed From Grounds), General Mills Fiber One Bran cereal, Silk Pure Unsweetened Almond Milk, Blueberries, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer.
Almuerzo:
Sweet Pickle Relish, Earthbound Farm Romaine, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Kraft Fat Free Mayonnaise.
Cena:
Skinless Chicken Breast, Weight Watchers Cabbage Soup.
Pasa Bocas / Otros:
Monterey Jack Cheese, Deli Sliced Ham, Taylor Farms Celery Sticks, Wish-Bone Light Buffalo Ranch Dressing.
más...
2710 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 13 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Those are great ideas!
28 dic. 15 por el miembro:
SjF60
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