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Weihnachten gut gegessen und genossen. Aber mit Sport gegen gehalten.
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 83 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2784 kcal
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Grasa: 45,90g | Prot: 172,33g | Carbh: 386,69g.
Desayuno: Smarties Smarties Mini, Nescafe Cappuccino Cremig Zart, Hochwald Kaffeeglück, Magerquark. Almuerzo: Babykarotten, Nescafe Cappuccino Cremig Zart, Apfel, Milbona Quark 20%, Kölln Haferflocken. Cena: Greenland Kaisergemüse, Äpfel, Gut & Günstig Champignons, REWE Kidney-Bohnen. más...
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3563 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 2 horas, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Fluffel
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