|
Unfortunenatly, cycling last week was only 116 km./73 miles and added a motorcycle weekend in Germany and so I gained 1 kilo... pff.
Helaas, fietsen was de laatste week maar 116 km. en daaraan toegevoegd een motorweekend in Duitsland en zo mocht ik weer 1 kilo bijtellen... pff.
|
101 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2300 kcal
|
Grasa: 62,74g | Prot: 108,29g | Carbh: 317,89g.
Desayuno: Smint black mint, Runderrookvlees, Tijger, Becel light, Thee, Koffie, Handsinaasappel. Almuerzo: Runderrookvlees, Brood tijger bruin, Becel light, Handsinaasappel, Koffie, Thee. Cena: Pasta met Vlees Saus. Pasa Bocas / Otros: Cup a soup, Chocolademelk. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|