Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2015
|
54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1091 kcal
|
Grasa: 24,28g | Prot: 100,28g | Carbh: 124,78g.
Desayuno: Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Данон Йогурт Традиционный Питьевой, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almuerzo: Помидоры, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Олейна Подсолнечное Масло. Cena: Огурец (с Кожурой), Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный. Pasa Bocas / Otros: Овсяные Отруби, Яйцо (Целое), Мандарины, Балтком Творог Классический Обезжиренный, Fit Parad Заменитель Сахара. más...
|
|
1692 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Step - 17 minutos, Descansando - 13 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|