Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2015
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1857 kcal
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Grasa: 87,35g | Prot: 62,50g | Carbh: 188,31g.
Desayuno: Power Play Light. Almuerzo: Beacon Wonder Bar Nut, Chicken Caesar Wrap, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Woolworths Mixed Nuts, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Cena: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Scrambled Egg, Clover Butro, Sasko Toastie White Loaf, Five Roses Tea, Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. Pasa Bocas / Otros: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. más...
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2058 kcal
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Ejercicio:
Upper Body Ergometer - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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