Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2009
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1505 kcal
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Grasa: 53,18g | Prot: 69,87g | Carbh: 178,25g.
Desayuno: cinnamon raisin swirl bread, neilson milk, becel margarine, french vanilla coffee, neilson milk 1%. Almuerzo: steam ease. Cena: Swedish style light rye bread, sardines. Pasa Bocas / Otros: protein shake, celebration, banana. más...
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2450 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Treadmill - Walk Run - 22 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas y 58 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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