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Körperfett 28 % Muskeln 45,3 % VF 5
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1545 kcal
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Grasa: 49,79g | Prot: 86,62g | Carbh: 177,76g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe. Almuerzo: Kühne Rotkohl das Original, Ja! Kartoffel-Knödel, Maggi Kräuter Rahm Soße. Cena: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Ja! Rahm-Camembert (60% Fett I. Tr.), Rolffes Lachsschinken, Mischkornbrot, Nadler Heringssalat. Pasa Bocas / Otros: Möhren, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Storck Campino Früchte, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Haribo Gummibärchen. más...
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1952 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Remo - 10 minutos, TRX - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de triggerfish
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