Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2015
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57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1532 kcal
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Grasa: 59,63g | Prot: 56,63g | Carbh: 191,60g.
Desayuno: Braeburn Äpfeln, Toast, Alnatura Haferflocken, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Almette Kräuter, Kaffee, Reichsgraf Vanillekipferl. Almuerzo: Mühlenhof Kassler Nackenbraten, Leibniz Vollkorn Butterkekse Leibniz, Butterplätzchen, Pfanni Kartoffel Knödel, Butterplätzchen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Cena: funny-frisch Zwiebli-Ringe, Clarky's Paprika Sticks, Aldi Spitzpaprika, Bäckerkrönung Knäckebrot Roggen, Toast, Almette Kräuter 7% Fett, Hofmaier Putenbrust Hauchfein. Pasa Bocas / Otros: Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Gut Ponholz Hauchfein Putenbrust Gegrillt, Bäckerkrönung Knäckebrot Roggen, Tangerinen (Mandarinen), Braeburn Äpfeln, Banane. más...
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1995 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tabata - 46 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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