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Petit bilan chiffré a 5jours avant mon dernier entrainement. Et a 15jours avant la fin de ma "sèche"...
Départ/aujourd'hui.
27/10-19/12
Poids de corps :91,8kg-83,8 ( -8kg)
bodyfat: 19,6%(18kg)-14,4%(12,1Kg)[-6Kg]
Masse Musculaire: 41,1%(37,7kg)-40,8%(34,4kg)[-3kg]
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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987 kcal
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Grasa: 26,59g | Prot: 175,94g | Carbh: 4,17g.
Desayuno: Petit Navire Thon au Naturel, Spiruline. Almuerzo: Oeuf, Casino Champignons de Paris (Boîte ), Petit Navire Thon au Naturel, Thon dans l'Eau (en Conserve). más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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