Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Liz Prates
Diario
16 dic. 15
Diario de Liz Prates, 16 dic. 15
Perfil de Liz Prates
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Olá queridos!
Eu andei sumidaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! é verdade!
Sabe o que foi? reforma de fim de ano, sabe como é? haja estresse!
Mas tá acabando!
Então estou aqui para dizer que continuo firme e forte! mantendo o peso....pequenas variações nos fins de semana, mas isso é normal.
Sempre que passo dos 900 g a mais, eu faço o dia do bife....ou steack day...rsssssss que consiste em ficar em jejum até as 18:00 e aí comer um belo bife de até 450 g...e mais uma maçã. Funciona mesmo!
As vezes faço o dia da proteína que é comer só proteína o dia todo.Também dá certo.
Por hoje é só! Beijosssssssssssssssssssssssssss
65,1 kg
Disminuído hasta ahora:
4,9 kg
.
Aún para ir:
0,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ganando 0,1 kg a la Semana
7 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Boa! Faço isso intuitivamente, mas comigo não são nas "g" e sim nos "kg", kkkkkkkk... Continue voltando!!!
16 dic. 15 por el miembro:
SamuraiZatoichi
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Liz Prates
Ver la Historia Completa