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Körperfett 27,1 % Muskeln 45,7 % VF 5
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1622 kcal
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Grasa: 61,16g | Prot: 81,61g | Carbh: 181,64g.
Desayuno: Spiegelei, Mischkornbrot, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art. Almuerzo: Kunella Feinkost Leinöl, Wagner Steinofen Pizza Vegetaria. Cena: Gekochtes Ei, Rolffes Lachsschinken, Hühnerbrühe, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Orangen, Möhren, Storck Campino Früchte. más...
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2055 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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