Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2015
|
96,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1180 kcal
|
Grasa: 50,40g | Prot: 82,18g | Carbh: 103,24g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский. Almuerzo: Булгур (Вареный), Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный), Постный Борщ. Cena: Чай с Молоком, Дружба Плавленый Продукт Классический, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Сыр Адыгейский, Простоквашино Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Мандарин, Кофе с Сахаром. más...
|
|
3278 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Ver TV - 4 horas, Descansando - 2 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de вика9055
|