Diario de Beachken, 12 dic. 09

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2009
82,6 kg Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.    Aún para ir: 1,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 diciembre 2009:
2873 kcal Grasa: 92,26g | Prot: 136,10g | Carbh: 299,05g.   Desayuno: Milk (Nonfat), oatmeal. Almuerzo: Green Snap Beans (Drained Solids, Canned). Cena: Raisin Bread, cake, cake, cran berry, stuffing, Turkey Dark Meat, beef. Pasa Bocas / Otros: beer, wine, Watermelon. más...
2012 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 5,1 kg a la Semana

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