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gewichthalten klappt zur Zeit Super.
So kann es weitergehen.
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 83 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2795 kcal
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Grasa: 42,57g | Prot: 188,25g | Carbh: 384,81g.
Desayuno: Ja! Gewürzgurken-Auslese, Magerquark, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Hochwald Kaffeeglück, Nescafe Cappuccino Cremig Zart. Almuerzo: Babykarotten, Kölln Haferflocken, Äpfel. Cena: Kohlrabi, Krüger Schoko Cappuccino, Penny Körner Frischkäse, Ja! Gewürzgurken-Auslese, Bio Kaisergemüse, Gut & Günstig Champignons. más...
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3434 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Fluffel
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