Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2011
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1443 kcal
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Grasa: 30,79g | Prot: 86,45g | Carbh: 216,26g.
Desayuno: mixed frozen berries, 1/3 banana, hemp hearts, mini wheats, raisin bran , skim milk. Almuerzo: sweet potatoe, beets , chicken masala , cooked quinoa , sole fish, rice. Pasa Bocas / Otros: danish, banana , yogurt, carrot, grapes, celery , cheddar cheese, egg white. más...
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2393 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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