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06 dic. 15
Diario de Lokidixon, 06 dic. 15
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A step in the right direction. Thanks, buddies, for all of your recent support.
87,5 kg
Disminuído hasta ahora:
10,0 kg
.
Aún para ir:
6,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 diciembre 2015:
2301 kcal
Grasa: 150,98g | Prot: 108,79g | Carbh: 45,69g.
Desayuno:
Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties.
Almuerzo:
Mixed Salad Greens, Boiled Egg, Oscar Mayer Selects Angus Hot Dogs, Briannas Home Style Real French Vinaigrette.
Cena:
Oscar Mayer Selects Angus Hot Dogs, House Salad, Coors Light Beer, Steamed or Boiled Calamari, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak.
Pasa Bocas / Otros:
Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts.
más...
2615 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Comentarios
Rock On - you are back!
06 dic. 15 por el miembro:
HCB
Nice!!! Keep your health and fitness the priority and the numbers will sort themselves out. Take care!!
06 dic. 15 por el miembro:
Steven Lloyd
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