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Orissa1962
Diario
03 dic. 15
Diario de Orissa1962, 03 dic. 15
Perfil de Orissa1962
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So ... Experiment zufriedenstellend beendet ^^
"Gewicht halten" funktioniert mit max. 1900 kcal ohne jegliche Einschränkung ... sprich ich kann innerhalb dieser Grenze so viel und so "falsch" essen wie ich will :D
Na dann ... auf eine genussvolle Weihnachtszeit ! :)
71,8 kg
Disminuído hasta ahora:
9,2 kg
.
Aún para ir:
16,8 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 03 diciembre 2015:
2470 kcal
Grasa: 116,65g | Prot: 97,32g | Carbh: 260,75g.
Desayuno:
Instantkaffee (aus Pulver zubereitet).
Cena:
Genuss der Saison Griebenschmalz Apfel, Horsthemke Gutsherrenbrot, Apfel, Rohmilch, Eierlikör, Eiweiß, Eigelb, Südzucker Puderzucker, Hähnchenkeulen.
más...
2183 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Das hört sich doch gut an. Durchaus sehr gut schaffbar 😊
03 dic. 15 por el miembro:
kati1607
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