Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2015
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2240 kcal
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Grasa: 85,25g | Prot: 155,44g | Carbh: 199,32g.
Desayuno: Kirkland Signature Whole Wheat Rounds, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Oatmeal, Cinnamon, Whole Foods Market Stevia, Blue Diamond Almond Breeze Original. Almuerzo: Red Velvet Cake, Chocolate Ice Creams, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, Perdue Ground Turkey Patty, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Cena: Cooked Spinach, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: White Table Wine, Unsweetened Iced Tea, Water, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee. más...
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2098 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beachken
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