Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2015
|
95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1534 kcal
|
Grasa: 69,36g | Prot: 72,40g | Carbh: 162,83g.
Desayuno: Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Rogers Porridge Oats, Iogo Yogourt. Almuerzo: Compliments Asian Vegetable Dumplings with Rice Medley. Cena: Butternut Winter Squash, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Pasa Bocas / Otros: Gala Apples, Nuts to You Nut Butter Almond Butter, Dare Breton Original Crackers , Presidents Choice Extra Dark. más...
|
|
5084 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 2 horas y 37 minutos, Descansando - 5 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|