Diario de Dimars, 01 dic. 15

Voltando das férias e não posso reclamar, durante esses 15 dias, no saldo final, adquiri apenas 500 gramas....

68,4 kg Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.    Aún para ir: 3,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

826 kcal

Grasa: 47,33g | Prot: 76,66g | Carbh: 12,30g.   Desayuno: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Cozido. Almuerzo: Pasta de Amendoim, Cebolas, Pepino (Descascado), Korin Coxinha da Asa. Cena: Atum em Óleo (Enlatado), Pasta de Amendoim. más...

1954 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...