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em jejum ACB.
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 38,8 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2212 kcal
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Grasa: 58,07g | Prot: 88,98g | Carbh: 312,37g.
Desayuno: Tangerinas, Mimosa Manteiga Magra, Nespresso Café Expresso, Mimosa Leite Magro Bem Especial Cálcio, Manteiga (com Sal), Pão de Mistura, Leite de Amêndoas Almendrola. Almuerzo: Pudim de Ovos, Alface de Folha Verde, Pão de Mistura, Figado Porco Grelhado, Salsa, Azeite Extra-Virgem, Alho, Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Cena: Chocolate Preto ou Doce, Tangerinas, Manteiga (com Sal), Mimosa Leite Magro, Marmelada caseira, Leite de Amêndoas Almendrola, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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