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JockoT
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27 nov. 15
Diario de JockoT, 27 nov. 15
Perfil de JockoT
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I was jittery about getting on the scales this morning, but I needn't have worried. A solid 3lb loss.
104,3 kg
Disminuído hasta ahora:
24,0 kg
.
Aún para ir:
9,1 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 27 noviembre 2015:
1813 kcal
Grasa: 60,03g | Prot: 70,41g | Carbh: 252,78g.
Desayuno:
Nestle Cheerios, Alpro Unsweetened Almond Milk, Semi-Skimmed Milk.
Almuerzo:
Tesco Chelsea Bun, Tesco Baby Plum Tomatoes, Sainsbury's Bistro Salad Baby Leaf, Morrisons Deli Style Cooked Ham, Tesco Brown Bread Roll, Butter, Tassimo Creamer.
Cena:
Wall's Solero Exotic, Asda Fusilli, Napolina Tomato and Basil Sauce, Dulano Meatballs.
Pasa Bocas / Otros:
McCoy's Cheddar and Onion Ridge Cut Crisps.
más...
2903 kcal
Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Super Job :) Well done
27 nov. 15 por el miembro:
Twinky74
Well done, I am so impressed x
27 nov. 15 por el miembro:
Jo3
Well Done
27 nov. 15 por el miembro:
susanmarybrearley
doing a happy dance for you :)
27 nov. 15 por el miembro:
eclipsesolaire
Thanks. I am highly delighted.
27 nov. 15 por el miembro:
JockoT
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