Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2015
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1182 kcal
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Grasa: 45,33g | Prot: 50,80g | Carbh: 151,50g.
Desayuno: Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Couve Manteiga Crua, Suco de Limão, Abacaxi. Almuerzo: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Mussarela, Almôndegas de Carne de Vaca, Cebolas, Tomates Cereja, Alface Americana, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Cerejas Fake, Matte Leão Chá Matte Natural, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral. Pasa Bocas / Otros: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Estrela do Oriente Damasco Seco, Maçãs Fuji, Amêndoas, Estrela do Oriente Damasco Seco, Lichia. más...
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2500 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Montañismo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marylvas
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