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Am Wochenende kommt der erste Weihnachtsmarkt. Ich ahne ja Böses :-)
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 29,5 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2467 kcal
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Grasa: 83,83g | Prot: 95,32g | Carbh: 234,83g.
Desayuno: Natreen Aprikosenmarmelade, Magerquark, Zentis Pflaumenmus, Lätta Halbfettmargarine, American Style American Sandwich. Almuerzo: Edeka Raspelschokolade, Magerquark, Kitchenette Chili Con Carne, Nudeln (Gekocht). Cena: Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Rasting Grillwurst. Pasa Bocas / Otros: Kettle Chips Sea Salt, Beck's Bier (330 ml), Weißer Tafelwein. más...
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2417 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de pernodb
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