Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2015
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1418 kcal
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Grasa: 62,54g | Prot: 55,30g | Carbh: 172,28g.
Desayuno: Mandalina, Polonez Pastırma, Kuru İncir, Hurma. Almuerzo: Türlü, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Patlıcan, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Üzüm, Haşlanmış Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Antep Fıstığı, Hurma, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Su. más...
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2378 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 31 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de fatboykonya
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