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I started the Atkins diet this past Sun.,Sept.. 17th at 147.9 lbs. Today is Wed.Sept. 21 and I weigh 140.1 lbs. Water weight,I know.Relief?Totally!!!
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1024 kcal
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Grasa: 75,97g | Prot: 62,74g | Carbh: 29,49g.
Desayuno: salt, dill weed, romaine lettuce, half and half, coffee, cream cheese, egg. Almuerzo: dill weed, salt, coke zero, mayo, tuna in water, romaine lettuce, haas avacado. Cena: coke zero, haas avacado, rotisserie chicken breast. Pasa Bocas / Otros: tostitos mild salsa, diet sundrop, sharp cheddar cheese. más...
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2045 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,3 kg a la Semana
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