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85
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1525 kcal
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Grasa: 59,63g | Prot: 67,03g | Carbh: 182,05g.
Desayuno: Aknaz Light Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Süt (Tam Yağlı), Haşlanmış Yumurta, Hurma. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Şehriye Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Cena: Maydanoz, Turp, Ayran, Etli Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay, Ülker Çubuk Kraker, Simbat Soslu Cips Fıstık, Su, Çay (Demlenmiş), Su, Mandalina. más...
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2176 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 26 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de fatboykonya
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