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Körperfett 29,2 % Muskeln 44,3 % VF 5
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1618 kcal
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Grasa: 52,53g | Prot: 76,41g | Carbh: 200,90g.
Desayuno: Banane, REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Almuerzo: Gut & Günstig Käsekuchen. Cena: Weizenbrötchen, Aldi Lys Bleu, Gekochtes Ei, Nadler Heringssalat, Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Pasa Bocas / Otros: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Haribo Gummibärchen, Storck Campino Früchte. más...
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1836 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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