Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2015
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2048 kcal
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Grasa: 74,23g | Prot: 84,26g | Carbh: 252,78g.
Desayuno: Roastbeef, Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen , Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee. Almuerzo: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Cena: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Döner Kebab, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen, Haribo Cola Fläschchen . más...
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3086 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de indiana12
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