Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2015
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117,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1241 kcal
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Grasa: 40,08g | Prot: 51,85g | Carbh: 171,87g.
Desayuno: Banane, Kaki, Kaffee mit Milch, Milch (Vollmilch), Seitenbacher Frühstücksmüsli. Almuerzo: REWE Feine Welt Dijonsenf Krebssalat, Leberpastete (Konserviert), Vollkornbrot. Cena: Block House Sour Cream, TiP Forellenfilets Geräuchert, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Pellkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Kekse, Kaffee mit Milch, Mandarine, Mandarine. más...
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3600 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Compras - 1 hora y 16 minutos, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 52 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 37 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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