Diario de Spochtskanone, 19 nov. 15

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2015
88,8 kg Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.    Aún para ir: 3,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 noviembre 2015:
2535 kcal Grasa: 114,51g | Prot: 67,96g | Carbh: 319,29g.   Desayuno: Delikata Margarine, Aldi Edamer, Graubrot. Almuerzo: McDonald's McFlurry Pick Up! Choco, McDonald's Pommes Frites (Groß), Böklunder Currywurst. Cena: Europäische Weintraubensorte. Pasa Bocas / Otros: Amerikaner. más...
2244 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 52 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 7 kg a la Semana

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