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85.2
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1564 kcal
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Grasa: 54,26g | Prot: 86,95g | Carbh: 183,86g.
Desayuno: Polonez Pastırma, Beyaz Ekmek, Aknaz Light Beyaz Peynir, Üzüm, Tam Yağlı Süt, Kuru İncir. Almuerzo: Turşu, Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Cena: Tatlı Kavun, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Bim Kıymalı Mantı. Pasa Bocas / Otros: Çay (Demlenmiş), Nescafe 3 Ü 1 Arada, Yeşil Çay, Su. más...
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2206 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de fatboykonya
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