Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2015
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1212 kcal
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Grasa: 56,42g | Prot: 77,08g | Carbh: 101,84g.
Desayuno: Naturjoghurt, Haferflocken, Äpfel, Chia-Samen. Almuerzo: Sauce Tartare, Farmers Gold Potato Wedges, Gemischter Salat, Hackbraten. Cena: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Putenfleisch, Eisbergsalat. Pasa Bocas / Otros: Milka Alpenmilch Schokolade Ganze Haselnüsse, Pflaumen. más...
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2075 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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